白髪の原因①「髪と頭皮とヘアスタイルとvol.7」/宮崎県日向市の美容室エスパス

こんにちは
ヘアサロンエスパスの三宅です。

髪のお手入れについて
書いてきました。

今回は白髪についてです。

今までのを
まだお読みでない方は
興味あることから
お読み下さい♪

【過去記事】髪と頭皮とヘアスタイルと
　　　　　　vol.1 お悩みの変化・髪型→髪質
　　　　　　 vol.2 紫外線は「老化」の原因
　　　　　　 vol.3 頭皮は動かない
　　　　　　 vol.4 シャンプーの仕方
　　　　　　 vol.5 自然乾燥とドライヤーはどちらが傷む？
　　　　　　vol.6 美髪のキモは熱？

髪のボリュームに次ぐ
悩みの一つ
白髪についてお話ししますね。

もともと髪は白髪の
状態です。

生える前に
色素のメラニンが
注入されます。

白髪はこのメラニン色素
が注入されない
メラニン色素の
枯渇により
白いまま生えてくるのが
白髪です。

このメラニン色素が
休んだり
枯渇する原因があります。

①髪の栄養不足

【タンパク質】
　タンパク質の不足
　髪はタンパク質の
　ケラチンからできています。

　ケラチンは18種類の
　アミノ酸からできています。

　髪の育成を促すアミノ酸
　肉・卵・大豆に多く
　含まれています。

　メラニン色素の原料は
　チーズや大豆に
　多く含まれています。　

【ミネラル】

　髪の成長に特に重要なのは
　アルギニン酸
　髪を保護したり
　頭皮の乾燥を防いでくれます。
　海藻類に多く含まれています。
　
【亜鉛】
　髪の成長に必要な
　タンパク質の吸収を
　高めてくれます。
　魚介類やナッツなどに
　多く含まれています。
　

【ビタミン】

　パントテン酸
　細胞やホルモンの合成
　を助けるます。
　レバーや納豆に含まれてます。

　ビタミンC
　髪を作るのに
　必要なコラーゲンの
　生成に必要です。

　ビタミンCは
　肌にも髪にも頭皮にも
　体にも必要な
　ビタミンです。

このタンパク質、ミネラル、ビタミン
が不足すると白髪になる原因と
なります。

食品から食べて
全てが髪へ栄養が分配
されるわけではないので

どこか体調が悪かったり
炎症（胃が荒れる・アトピー・虫歯
などの状態）があると
そこに栄養が持っていかれます。

味覚障害は
何かしらの理由で
亜鉛をものすごく
消費されている

亜鉛が不足すると
味覚を感じにくく
なります。

テレビで
髪が抜けたというお話も
見ました。

体がビタミン・ミネラル総出で
炎症に対応し
髪まで栄養がいかなく
なっている状態かと
考えられます。
（ざっくりですが・・・）